penyebab nyeri sendi dan cara mengobatinya


Nyeri sendi sering sekali dialami oleh para orang tua atau lanjut usia,biasa umur 40th sampai seterusnya akan mengalami hal ini. Penyebab nyeri sendi bermacam-macam tergantung situasi.namun biasanya nyeri sendi disebabkan karena adanya cedera yang memengaruhi jaringan ligamen dan tendon sekitar sendi. Umumnya, nyeri sendi menyebabkan rasa sakit pada bagian tubuh yang mengalami cidera, tingkat keparahan dan rasa sakit yang ditimbulkan dari nyeri sendi bervariasi mulai dari yang ringan, menengah hingga tingkat yang parah. Apakah kalian tau penyebab nyeri sendi?

1.Berdiri terlalu lama
Berdiri terlalu lama biasanya dapat menyebabkan nyeri sendri terutama di lutut dan tulang belakang. Hal ini dikarenakan kita bertumpu terlalu lama pada sendri tersebut.

2.Mengangkat barang berat.
Mengangkat barang yang berat juga dapat menyebabkan nyeri sendri. Hal ini sering terjadi jika kita mengangkat barang adalah pada sendi engsel pada lengan kita dan tulang bagian belakang.

3.Melompat
Biasanya hal ini terjadi pada atlet badminton,voli,basket dll yang memerlukan tenaga pada kakinya sebagai tumpuan. Akhirnya berakhir pada kaki yang salah mendarat atau sebagainya.

 

Cara mengatasi nyeri sendi

1.Istirahat
Jika anda mengalami nyeri sendi pastikan yang pertama anda harus istirahat terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan istirahat dapat menenangkan sendi untuk sesaat.

2.Kompres
Kompresnya dengan air dingin sehingga meresap ke dalam kulit,kebanyakan atlet menggunakan cara ini untuk mengatasi permasalahan sendi.

3.Compression
Biasanya ini juga dipakai para atlet untuk merawat sementara sendinya karena masih ada permainan yang harus dilanjutkan. biasanya menggunakan perban elastis.

Leave a Reply