5 Rahasia jika kita sering berenang


Berenang adalah aktifitas yang menyenangkan dengan berenang kita tidak akan bosan dengan latihan lapangan setiap harinya,dikarenakan dengan berenang kita akan berolahraga namun di dalam air. Tentu ini adalah hal yang mengasikkan dikarenakan dengan berengang kita akan memiliki beberapa manfaat dari berenang tersebut. Mau tau apa saja manfaatnya?

1.Menambah tinggi badan
Tinggi badan bisa bertambah jika kita sering berenang loh,hal ini dikarenakan mengingat daya tarik di kolan dan di lapangan sangat berbeda,di kolam kita di haruskan untuk horizontal dan membuat gerak kan kita ditahan oleh tekanan air sehingga memaksa tulang kita.

2.Menambah kapasitas paru-paru
Kita dapat menambah kapasitas paru-paru kita dengan berenang,semakin lama kita bertahan nafas dan dilakukan secara rutin di kolam,maka paru-paru kita akan menambah secara bertahap.

3.sehat untuk jantung
Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.

Leave a Reply