3 Rahasia tidur


Tidur adalah salah satu hal yang paling menyenangkan dalam hidup,kita bisa baring-baring manja,menghayal menghabiskan waktu di kasur selama beberapa jam dan kita tidak sadar waktu sudah terlewati. Dan tidur itu nyaman,kalian tidak akan kepikiran apapun saat kalian tidur (Kecuali saat mimpi buruk) Hal itu akan menyebabkan mood anda jelek sih Namun apakah anda tahu bahwa tidur itu membawa banyak manfaat loh,saya akan jelaskan di satu ini

1.Membantu pertumbuhan
Tidur dapat membantu pertumbuhan kita secara optimal jika kita tidur nya juga optimal. Hal ini dikarenakan tubuh kita memiliki program nya sendiri di dalam tubuh, dan tidak tau bagaimana proses lengkapnya,namun itu nyata.

2.Mengistirahatkan tubuh
Tubuh lelah seharian beraktifitas pantas untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar dapat memulai aktifitas barunya di pagi hari. Hal ini lah yang membuat istirahat itu penting.

3.Mengembangkan kinerja otak
Semakin optimal jam tidur kita maka akan semakin optimal juga kinerja otak kita. Jika otak dibiarkan bekerja 24jam/hari maka otak akan kelelahan dan kinerjanya akan lamba. Namun jika otak diberikan waktu istirahat sekitar 8-10jam/hari maka saat bangun,otak akan berada di kondisi yang prima.

Leave a Reply