3 Manfaat apel untuk ibu hamil


Hamil adalah saat-saat yang paling agak menyusahkan dikarenakan kita harus menjaga perut kita yang kian hari makin besar, dan menjaga tubuh kita agar tetap fit meskipun harus melakukan beberapa aktifitas dikarenakan kita akan dibatasi oleh sang suami tercinta. Namun juga moment yang menyenangkan dikarenakan kita akan melihat si buah hati. Nah apa manfaat yang diperoleh jika Bumil mengkonsumsi apel?

1. Menahan rasa lapar
Serat yang terkandung di dalam buah apel ini mampu memenuhi 20% dari nilai asupan gizi harian kita. Pemanis yang terkandung di dalamnya secara bertahap masuk ke dalam aliran darah yang kemudian membantu menjaga tingkat kadar gula darah dan juga memastikan tingkat insulin tetap stabil sehingga akan membuat kita merasa kenyang dalam waktu yang lama. Inilah sebabnya orang-orang yang sedang dalam program diet memilih untuk mengganti makannya dengan buah apel ini. Tidak hanya itu, tekstur buahnya yang cukup renyah saat di gigit akan memaksa anda untuk terus berusaha mengunyah, hal ini akan membuat anda melakukan senam wajah untuk mengencangkan oto-otot di wajah.

 

2. Mencegah terkena kanker
Beberapa senyawa yang terdapat dalam buah apel mampu membunuh pertumbuhan sel kanker. Konsumsilah buah apel secara utuh unntuk mendapatkan khasiatnya secara maksimal.

 

3.VitaminĀ 

Dibandingkan dengan jeruk, apel mengandung 50% lebih banyak vitamin A. Vitamin ini berfungsi untuk menyembuhkan influenza dan infeksi lainnya. Khasiat lainnya adalah menjaga mata dalam kondisi baik, mencegah kebutaan dan mencegah terjadinya kelainan bawaan pada bayi yang akan dilahirkan.

Leave a Reply